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会社に勤めだした頃、二の腕のたるみがどうしても気になって、家で腕の体操などをこまめにしていたのですが、思ったようにすっきりしなくて他の方法を探していた時、電車のつり革でエクササイズができるかも!と思いました。



つり革だけで人に寄りかからないようにしようとすると、腕の力が入るのを利用しようと思いました。少し恥ずかしいのですが、両手で1つずつつり革を手の指が見えるように持って、出来るだけ二の腕に意識を集中させて、15分の電車を耐え抜きました。2週間で人に言われるくらいすっきりしました。ラッシュ時の乗車ではなかったのでできましたが。

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